Яндекс.Метрика
Главная / Здоровье / Спортивная дуэль! Дэвид и Виктория Бекхэм соревнуются в Plank Challenge

Спортивная дуэль! Дэвид и Виктория Бекхэм соревнуются в Plank Challenge

Бекхэмы — знаменитая пара по преимуществу. Несмотря на некоторые взлеты и падения, они женаты уже около 23 лет. Как Дэвид и Виктория Бекхэм поддерживают форму в паре, они сейчас показывают в «Инстаграме» в совместном фитнес-челлендже.

Они входят в число самых известных пар мира: Дэвид (47) и Виктория Бекхэм (48). Он бывший футбольный профессионал и образец для подражания для метросексуального мужчины, она бывшая девушка-спайс, дизайнер и икона стиля. Вместе британская пара не только построила многомиллионную империю, но и воспитала четверых детей. И, кстати, обе выглядят сногсшибательно для своего возраста. Но это не случайно, как показывают Дэвид и Виктория Бекхэм в конкурсе планок в «Инстаграме».

обзор

  • Так Бекхэмы поддерживают себя в форме
  • Вызов доски для пар
  • Победа становится вторичной
  • У Виктории Бекхэм новая летняя тренировка

Так Бекхэмы поддерживают себя в форме

Виктория Бекхэм известна своей строгой диетой, которой придерживается уже 25 лет (об этом сообщает FITBOOK). Судя по всему, она работает, потому что у матери четверых детей фигура, как у ее времен Spice Girl, хотя ей уже под 50. Ее муж, с другой стороны, является профессионалом в области тренировок, которому нравится работать над своим прессом с шестью кубиками, как видно из ряда рекламных кампаний нижнего белья с его участием. Теперь они показывают, как поддерживать форму вместе как пара. И с вызовом доски.

Заполнители Instagram

Здесь вы найдете контент из Instagram
Чтобы взаимодействовать или отображать контент из социальных сетей, нам необходимо ваше согласие.

Также интересно: Есть ли смысл долго планировать?

Вызов доски для пар

Тренировки с партнером и соревнования сейчас в моде. Это уже сделали Джастин Тимберлейк и Джессика Бил. Потому что тренироваться со своей второй половинкой не только весело, но и мотивирует вас оставаться в форме вместе. Дэвид и Виктория Бекхэм выбрали для этого челлендж доски. Они соревнуются в упражнении, которое на самом деле очень простое:

  • вы опускаетесь вместе на пол в позе планки лицом к лицу
  • Руки вытянуты вниз, спина прямая, параллельна полу, ягодицы и ноги напряжены.
  • четыре специальные световые кнопки расположены между ними для нажатия
  • каждому из противников назначен разный световой цвет, который он должен нажать, когда он загорится
  • теперь речь идет о нажатии лайтов в положении планки быстрее соперника за определенное время
  • светильники подключаются к смартфону через приложение, где фиксируется количество попаданий на участника
  • Выигрывает тот, кто чаще нажмет на нужные лампочки в определенное временное окно.

Также интересно: Хайп по поводу жима Паллофа — упражнение эффективнее планки?

Пляжный лагерь, кадр 1

Победа становится вторичной

К сожалению, из видео неясно, кто выиграл испытание планкой — Дэвид или Виктория Бекхэм. Отображается только хит номер 48. Но на самом деле это почти второстепенное, кто сейчас нанесет больше ударов, потому что упражнение является идеальным отвлечением при планке. В конце концов, напрягать пресс, ягодицы и ноги в течение нескольких минут может быть довольно утомительно. Задача заставляет вас полностью забыть об этом, пока вы нажимаете кнопки с подсветкой. Также тренируется способность реагировать, что также хорошо влияет на когнитивные способности.

Также интересно: Дэвид Бекхэм показал свою новую тренировку «DB45»

Фитбук Тренировки

У Виктории Бекхэм новая летняя тренировка

Конечно, планка — лишь одно из многих упражнений, которые Бекхэмы делают, чтобы оставаться в форме. В частности, Виктория известна своей дисциплиной. И дело не только в их питании. Например, несколько лет назад Vogue Nederland она рассказала, что каждый день начинает с пятикилометровой пробежки, о чем сообщил женский журнал Grazia Daily. Однако в последнее время, по данным журнала, она больше внимания уделяет силовым тренировкам, ведь каждая женщина «хочет иметь красивую круглую попу», цитирует слова Виктории Бекхэм.

Также интересно: 5 научно доказанных причин, почему плавание так полезно

Хотя она всегда немного боялась силовых тренировок, «оказалось, что я люблю их», — сказала 48-летняя женщина. Это хороший пример того, что иногда во время тренировки нужно перепрыгивать через свою тень, чтобы опробовать новый вид спорта. Потому что наше тело любит разнообразие. А так у Виктории тоже есть любимая летняя тренировка, как сообщает новостной портал «Hello Magazine»: плавание. Со всей шумихой о фитнесе в последние годы, плавание как тренировка всего тела для многих буквально ушло на дно. Этот вид спорта особенно полезен для здоровья: он укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует сжиганию жира, улучшает подвижность и щадит суставы. Идеальный вид спорта — не только в открытом бассейне летом, но и в крытом бассейне зимой.



Source

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

*


Яндекс.Метрика




x

Check Also

Амира Почер: »Что такое тренировка мышц тазового дна на самом деле?

Оливия Диттрих | 30 июня 2022 г., 18:49 Амира Почер давно перестала ...

Если вы хотите получать уведомления на свой E-mail о появлении новых статей, то рекомендуем вам чуть ниже ввести свой электронный почтовый адрес.