Анна Кристина Кесслер | 02 июля 2022 г., 7:19 В 50 лет мужчине еще далеко до физического ухудшения – и все же мышечная атрофия отчетливо заметна с 50 лет. Если вы последовательны и дисциплинированы, вы все равно можете создать тело ...
Читать далее »Сильный, как морской котик! Тренировки и питание от голливудской звезды Криса Пратта
Мартин Левицки | 01 июля 2022 г., 4:41 1 июля стартовал новый сериал Amazon «The Terminal List» с Крисом Праттом в главной роли в роли морского котика. Соответственно, теперь актер рассказывает, как он набрал форму для этой роли. И как ...
Читать далее »Амира Почер: »Что такое тренировка мышц тазового дна на самом деле?
Оливия Диттрих | 30 июня 2022 г., 18:49 Амира Почер давно перестала быть известна «только» как жена комика Оливера Почера. В последние годы коренная австрийка зарекомендовала себя как ведущая, подкастер и предприниматель. Теперь Почер использует ваш охват для темы, которая ...
Читать далее »Забавный видеоклип из 1970-х! Арнольд Шварценеггер делится советами по бодибилдингу
Мартин Левицки | 30 июня 2022 г., 4:49 Арнольд Шварценеггер до сих пор считается иконой бодибилдинга. В Интернете появился старый видеоклип 1970-х годов. В ней Арнольдом можно не только восхищаться в его лучшей форме, но и тогда он дал стройному ...
Читать далее »Мышцы в тонусе! Орландо Блум продемонстрировал свою тренировку верхней части тела
Мелани Хоффман | 28 июня 2022 г. 13:49 Орландо Блум перед камерой в Квинсленде (Австралия) на съемках своего нового фильма «Волшебники». В перерывах между съемками он усердно работает над своим телом в тренажерном зале, что доказывает актер роликом в «Инстаграме». ...
Читать далее »Важен ли мышечный отказ для наращивания мышечной массы? Вот что говорят исследования
Автор: ФИТБУК | 27 июня 2022 г., 11:38 Наверняка вы уже заглядывали то в то, то в другое искаженное болью лицо во время силовых тренировок. Вполне возможно, что вы наблюдали кого-то на пределе своих возможностей. Как сочувствовать каждый раз! Или ...
Читать далее »Zum Traumkörper mit über 40 – der 7-Punkte-Plan für Männer
Von Martin Lewicki | 25. Juni 2022, 07:16 Uhr Der Mann über 40 ist beruflich meist arriviert, hat einen hohen Lebensstandard und fühlt sich womöglich so gar nicht nach über 40. Doch zum jugendlichen Geist passt oft der Körper nicht. ...
Читать далее »Преимущества силовых тренировок «тяни-толкай» и как они работают
Автор: ФИТБУК | 24 июня 2022 г., 12:59 Любой, кто регулярно поднимает тяжести, не может избежать тренировочного принципа «тяни-толкай». Это включает в себя разделение определенных упражнений на разные дни. профессор фитнеса др. Стефан Гайслер* объясняет преимущества и показывает, как разумно ...
Читать далее »5 советов, как избавиться от нездорового жира на животе
Мартин Левицки | 24 июня 2022 г., 11:42 «О да, эти упрямые булочки с беконом», — наверняка подумают многие читатели. Как хорошо было бы иметь такой хороший пресс, особенно летом. Поэтому мы говорим: не отчаивайтесь! Избавиться от жира на животе ...
Читать далее »Станьте более быстрым бегуном с тренировкой фартлек — вот как это работает
Штеффен Герт | 24 июня 2022 г., 4:20 Фартлек, также известный как фартлек, представляет собой метод выносливости, который может внести разнообразие в упорную беговую тренировку. Различные фазы стресса контролируются не временными рамками, а всем, что может предложить природа или окружающая ...
Читать далее »